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Débuter

Que ce soit pour vous initier aux bases de l’haltérophilie ou que vous possédiez déjà une expérience et que vous visiez le perfectionnement de vos acquis et l’amélioration de vos performances, deux solutions s’offrent à vous. La première consiste à vous entraîner en privé, ce qui offre un suivi personnalisé et donc un apprentissage plus rapide. La seconde option permet de constituer des groupes d’entraînement avec des amis ou des partenaires d’entraînements. Cette approche peut être plus conviviale, compétitive et motivante pour certains. Pour débuter l’haltérophilie, les deux options sont bonnes!

Un plan d’entraînement vous sera offert en fonction de vos objectifs.

classes

Choisir le bon programme

  • Private classes
    Cours Privés et semi-privés
  • Entrainement régulier
  • Halterophilie Montréal Clean Jerk Snatch
    Cours de groupe

FAQ

C’est quoi exactement, l’haltérophilie?

Simplement, c’est une discipline qui consiste à lever des poids, mais pas n’importe comment. Ce sport possède une forte dimension technique qui fait appel à la vitesse, à la souplesse, à la coordination et à l’équilibre. Débuter l’haltérophilie n’est jamais trop tard!

C’est la seule discipline de son genre à être présente aux Jeux Olympiques!

L’haltérophilie semble une discipline intimidante. Ne faut-il pas un certain niveau athlétique pour débuter?

Absolument pas! L’haltérophilie s’adapte facilement à tous niveaux, que vous n’aillez jamais touché à une barre olympique ou que vous soyez un adepte souhaitant développer ses talents. L’important est de respecter son rythme et d’être supervisé par un professionnel pour éviter les blessures.

En quoi l’haltérophilie pourrait t-elle m’aider dans mon quotidien?

Étant une discipline qui travaille tous les muscles de notre corps, l’haltérophilie possède plusieurs avantages, outre celui d’améliorer notre force. Si vous êtes à la recherche d’un squat plus profond, d’une meilleure flexibilité des épaules ou d’une meilleure explosivité, l’haltérophilie vous aidera à atteindre vos objectifs.
Cette discipline développe un meilleur tonus musculaire ainsi qu’une meilleure posture.

THE coach! Francis est un entraîneur très impliqué et pédagogue, il nous permet de vivre l'haltérophilie simplement et avec beaucoup de plaisir tout en restant très technique. Il réussit à trouver un athlète en chacun de nous et nous fais grandir un peu plus à chaque fois.

Géraldine Borie

Francis est en mesure de fournir une approche personnalisée à chaque athlète. Il identifie les faiblesses propres à chaque individu et propose des exercices ciblés dans l'optique d'un renforcement. Résultat et amélioration assurés.

Keven Dubé

Enlevez-vous l'idée que ça peut être intimidant de se faire coacher par un athlète de haut niveau! Francis a le tour de nous mettre à l'aise peu importe qu'on soit débutant ou avancé. Il sait cibler les bons coups et apporter les corrections nécessaires. Sa volonté de nous faire progresser en trouvant mille et une façons d'expliquer et de décortiquer un mouvement d'haltéro est inspirante et motivante.

Pascale Leblanc-Gingras

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